今日はYOGAの日🎶無事に終了。
やんわり、ゆるゆると終了しました。
YOGA後はシンギングボウルでオーラクレンジング。
あ〜、楽しかった🎶
心身の観察、呼吸、ゆる〜い動き、ディープリラクゼーション
で構成される当サロンのゆるゆるYOGA。
終了後、「力を抜くことの難しさ」を再認識されていました。
そうです、「力を入れる」より難しい、「抜く」ということ。
しかも自分ではなかなか気づきにくい。
抜けていると思っていても、自分の内側に意識を向けると、
まだまだ抜ける余地があることに気づきます。
YOGAやると、ここにがちっと気づけます。
チェンマイで出会ったピジェム先生がおっしゃっていたmoving meditation 。
当サロンのYOGAは正に、これだなぁと改めて思いました。
終わった後はお食事タイム。
雑穀おにぎりに合うおかずあれこれと具沢山味噌汁。
…のはずが味噌切れでお吸い物。
でも茅乃舎出汁のお陰で優しいスープに仕上がりました。
そしてチェンマイのお話、秘密の遠足のお話などなど、
ゆる〜いお話に華が咲きました。
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