ブラック？ or ホワイト？
女性は月経、妊娠・出産、更年期などにより心身が大きく変化します。
そんな中でも心身を整えると、より心地よく過ごすことができます。
先日の勉強会ではそんな女性の身体へのサポートについて学びました。
自律神経のバランス、という言葉は聞き飽きていると思いますが、
誰が何と言おうと、これは基本中の基本です。
じゃあ、どうやって？というと、
身体の各機能がのびのびと働ける環境を作ればいいんです。
のびのび働ける環境を仕事場に例えるなら……
同じ意思を持ち、仲間同士で連係し合い、
外部からの圧力もなく、風通しもよく
十分な場所と時間と使える材料があって、
頑張りを認めてくれる誰か/何かがある。
そんな感じでしょうか？
さて、あなたの心身はホワイト企業でしょうか？
それともブラック企業でしょうか？
もしグレー〜ブラックであれば、
そろそろストライキしそうな部門はありませんか？
今回学んだのはホワイト企業へと変換させる方法でした。
わたし自身の変化で言うと、O脚が改善されていました。
さらに呼吸の意識による身体の変化を体験。
左がビフォー、右がアフター。
腹の収まり感と首の長さと角度が改善されています。
閉眼による感覚としては、背中が丸くなった気がしていたのに
実際は力みのない自然な座り方になっています。
違いは呼吸する時の意識のポイントのみ。
ほんの5呼吸で姿勢改善。
実は呼吸こそ、ブラック→ホワイトの重要なキーなのです。
9月8日のイベント『今日はYOGAの日』にてその秘訣をお知らせします。
ご興味ある方々のご参加を、心よりお待ちしております。
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