全てが瞑想。

好きなことをしたり、好きな香りを嗅いだり、好きな景色を眺めたり。
何かに集中すると脳がリラックスします。

そうしたら脳内麻薬(自家製)が出ます。
さらに自律神経が整ってくれます。

忙しいからと、瞑想のために座る時間を作れないなら
ひとつひとつの動作を『ていねいに』やればいい。

歩く、腕を動かす、歯を磨く、ご飯を食べる。
脳で自動化された行動を分解して、全部を感じながら動く。

これすなわち、瞑想です。
なんてお手軽な。

bloomio

しゃべって、お茶して、ゆるんで、すっきり。そんな時空間をお届けしてる、完全個室、完全予約制、福岡市博多区の隠れ家サロン。第一、第二、第三の脳、すべてが緩む、温っか女子のためのご機嫌ケアを提供中です。

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