全てが瞑想。
好きなことをしたり、好きな香りを嗅いだり、好きな景色を眺めたり。
何かに集中すると脳がリラックスします。
そうしたら脳内麻薬(自家製)が出ます。
さらに自律神経が整ってくれます。
忙しいからと、瞑想のために座る時間を作れないなら
ひとつひとつの動作を『ていねいに』やればいい。
歩く、腕を動かす、歯を磨く、ご飯を食べる。
脳で自動化された行動を分解して、全部を感じながら動く。
これすなわち、瞑想です。
なんてお手軽な。
bloomio
しゃべって、お茶して、ゆるんで、すっきり。そんな時空間をお届けしてる、福岡市博多区の隠れ家サロンにて、チネイザン、ユーファイ、国産精油オイルトリートメントを提供。内臓に溜まった言葉にならない感情を解き放ち次の一歩を踏み出すお手伝いをしています。
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