手抜きでもからだが喜ぶごはん。

しゃべって、お茶して、ゆるんで、すっきり。
そんな時空間をお届けしている隠れ家サロン・bloomioから
自分を大切に生きていくヒントをお届けします。


しかし暑いです。
それでも元気に乗り切るからだ作りは大切。
栄養はしっかり取りたいものです。


夏野菜はビタミン、ミネラルたっぷり。
・ 健やかお肌を保つ
・ 抗酸化作用で生活習慣病予防
・ 食物繊維で腸内環境を整える
・ むくみ解消


夏野菜はからだを冷やす作用があるため
体内にこもった熱を下げ
夏バテを予防することができます。


とはいえ暑すぎてごはんを作る気にもなれない。
そんな時にはお手軽な焼き野菜をお試しください♪

カットしたお野菜を天板に並べ
お好きなオイルと塩、こしょうをかけ
オーブンへイン!
こちらはベジ用ですが
お好きなお肉を一緒に焼いてもいいですね。
野菜の旨味がぎゅーってなってて
もりもり食べられちゃいます。


ちょっとの工夫で
暑くても元気に過ごしましょう♪


本日もブログをお読みいただき、本当にありがとうございました。

bloomio

しゃべって、お茶して、ゆるんで、すっきり。そんな時空間をお届けしてる、福岡市博多区の隠れ家サロン。社会のため、家庭のために、ついつい頑張り過ぎちゃう女性を応援しています。

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