なぜ『YOGA』なのか、を今一度。
今、幸せかな？
好きなこと、やれてるかな？
言いたいこと、言えてるかな？
それって、あなたの本音なのかな？
ホントの本音を感じられてるのかな？
自分じゃない誰かを演じてないかな？
自分じゃない誰かに全てを明け渡してないかな？
悪態ついたり捻くれたり。
そこに隠された本音に近づいて欲しい。
本音にアプローチする…
まずは肉体をツールにして今在るあなたを感じる。
そして呼吸を、心をツールにして遂にホントのあなたに出会う。
その道のりは、もしかしたら長く辛いものかもしれない。
でもシンプルで間違いない方法。
そこが確信できたから『YOGA』をツールとして選んだ。
肉体を、呼吸を、心を感じて欲しいから
わたしのクラスでは難しいことはやらない。
柔軟性や筋力がなくても問題ない。
むしろその方が変化を感じられて、いいと思う。
何とかのポーズは出来ても出来なくてもいい。
上手に呼吸しようとする必要もない。
YOGAという言葉に何となく惹かれていれば
そこから一歩を踏み出すだけ。
ヨガウェアではなく部屋着の感覚で。
とにかくゆるゆると過ごす。
解放と受容と許しと感謝。
あなたがホントのあなたに再会できますように。
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