ていねいにやる。

瞑想もYOGAも、『今、ここに在る感覚を味わう』のが醍醐味です。
とはいえ、今に意識を向けることは、とてもとても難しい。
だから、日常的で最も簡単な方法のご提案です。


呼吸をする。
空気の流れを、温度を、身体に巡るのを感じる。


身体が動く。
脳から指令を送る、筋肉が、骨が連動することを感じる。


心が動く。
感情が入ってくる、記憶と通じる、脳で言葉にする。


脳内で省エネ化されている生命活動を敢えてひとつ、ひとつ、
ゆっくりと、ていねいにやる。


人生、そんなに急ぐことはないことに気づくと
日々の質が変わり、人生の質が変わる。


こんな感覚、おもしろいと思いませんか?

bloomio

しゃべって、お茶して、ゆるんで、すっきり。そんな時空間をお届けしてる、完全個室、完全予約制、福岡市博多区の隠れ家サロン。第一、第二、第三の脳、すべてが緩む、温っか女子のためのご機嫌ケアを提供中です。

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